Yoga.

Was ist YOGA?

Yoga heißt übersetzt „Einssein“ oder „sich verbinden“.

Yoga ist eine alte indische Wissenschaft, die Körper und Geist gleichzeitig beansprucht, trainiert und fördert.

Unser Alltag ist meist durch unser Arbeitsleben geprägt. Oft stellen wir fest, dass wir viel zu lange sitzen, ungelenkig und oft zu schwer sind und es daher auch in den Gelenkbereichen und der Wirbelsäule zu Einschränkungen, Verletzungen und Schmerz kommt. Daher lege ich beim Yoga größten Wert auf eine prinzipielle Ausrichtung in den Yogastellungen.

In den Yoga-Kursen wird auf eindrückliche Weise vermittelt, dass unser Körper einzigartig ist, und dass es nicht darum geht, den Nachbarn nachzuahmen, sondern wahrzunehmen, wie gut es tut, etwas für sich zu tun. Es wechseln sich fließende sanfte bis fordernde Bewegungen mit kraftvoll gehaltenen Stellungen sowie Entspannungs-, Atem – und Meditationsübungen harmonisch rhythmisch ab.

Die positiven Auswirkungen einer regelmäßigen Yoga-Praxis sind weitreichend: Von Stressabbau über Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Haltung, Kräftigung des Rückens bis hin zur Stärkung des Immunsystems und des Selbstwertgefühles.

Yoga ist mehr als eine Sportart.

Es bietet einen Weg zu sich selbst zu finden. Probleme erscheinen nicht mehr unlösbar und Stress erhält eine andere Wertigkeit.

Sie fühlen sich angesprochen und wollen meine Yoga-Angebote näher kennenlernen?
Nehmen Sie gerne Kontakt auf. Ich freue mich Sie kennenlernen…

Ihre Susanne Hügel